WEBVTT

1
00:00:10.060 --> 00:00:11.220
你在做什麼？

2
00:00:11.221 --> 00:00:13.290
你沒看見嗎，我在運動。 

3
00:00:13.291 --> 00:00:16.350
好，我知道你在幹嘛，但為什麼？

4
00:00:16.351 --> 00:00:18.720
運動對你有益，

5
00:00:18.721 --> 00:00:21.300
你應該讓它成為你每天生活的一部份，赫克托爾。

6
00:00:21.301 --> 00:00:23.680
是，我知道。但在上班時？

7
00:00:23.681 --> 00:00:29.040
為何不呢？若你在上班時伸展一下，你的肌肉就不會太緊。

8
00:00:29.041 --> 00:00:33.000
若我在上班時運動，我的衣服會亂掉。

9
00:00:33.001 --> 00:00:36.070
別擔心你的衣服。來，試一下。

10
00:00:36.071 --> 00:00:38.100
我該如何做呢？  

11
00:00:38.520 --> 00:00:42.900
先由碰觸你的腳趾開始，然後碰觸你的膝蓋，

12
00:00:42.901 --> 00:00:45.270
最後將你的手放在你的髖部。

13
00:00:45.271 --> 00:00:46.430
像這樣嗎？

14
00:00:48.740 --> 00:00:50.210
沒錯。

15
00:00:50.210 --> 00:00:58.030
一二三一二三。

16
00:00:58.031 --> 00:00:59.470
這裡發生什麼事了？

17
00:01:00.580 --> 00:01:03.740
我們在運動，帕托先生。你何不加入我們呢？

18
00:01:03.741 --> 00:01:06.880
我不能。我有多年沒有碰觸到我的腳趾了。

19
00:01:06.881 --> 00:01:09.240
這對你很好的，來，試試看。

20
00:01:09.241 --> 00:01:11.800
好吧，但不要太快。

21
00:01:11.801 --> 00:01:15.730
別擔心，我們慢慢來。先由碰觸你的腳趾開始，

22
00:01:15.730 --> 00:01:21.730
然後碰觸你的膝蓋，最後將你的手放在你的臀部。

23
00:01:24.680 --> 00:01:29.110
一二三一二三。

24
00:01:29.110 --> 00:01:34.070
一二三一二三。好了，馬特歐，我覺得夠了。

25
00:01:35.310 --> 00:01:39.540
這是個好的開始。若你天天都運動的話，它會變得越來越容易。

26
00:01:39.541 --> 00:01:40.710
每天？

27
00:01:40.710 --> 00:01:44.060
帕托先生，維持健康是個生活的方式。

28
00:01:44.950 --> 00:01:47.760
如果你這麼說的話，馬特歐。

29
00:01:48.480 --> 00:01:51.440
好了，這些運動讓我餓了，

30
00:01:51.441 --> 00:01:53.330
我想吃點東西。

31
00:01:53.331 --> 00:01:55.590
是啊，我也渴了。

32
00:02:00.910 --> 00:02:02.850
我不敢相信我看到的。

34
00:02:04.630 --> 00:02:07.410
喔，等一下，我很抱歉…

35
00:02:07.411 --> 00:02:09.530
你也想要來點汽水嗎？

36
00:02:10.270 --> 00:02:13.710
我們才剛消耗掉100卡路里，然後你們又把它吃回來了。

37
00:02:13.710 --> 00:02:19.030
赫克托爾，那條糖果至少有200卡路里；

38
00:02:19.031 --> 00:02:24.010
帕托先生，那罐汽水有150卡。

39
00:02:25.260 --> 00:02:27.340
而許多的卡路里是從糖份來的。

40
00:02:27.341 --> 00:02:30.230
如果你天吃或喝太多糖份，

41
00:02:30.231 --> 00:02:32.990
你可能會有一些嚴重的健康問題。

42
00:02:32.991 --> 00:02:36.190
嗯…這罐汽水現在看起來沒那麼好喝了。

43
00:02:36.191 --> 00:02:40.510
運動後你應該喝水或果汁。

44
00:02:40.511 --> 00:02:44.080
那含有許多維他命和礦物質，且會讓你覺得很舒服。

45
00:02:45.760 --> 00:02:51.570
好，馬特歐，你賣給我。我想我也要來罐果汁。

46
00:02:51.571 --> 00:02:55.200
現在我知道為何他是個很厲害的售貨員了。