我是尤金‧譚恩。我經營一個叫做Aquabumps.com的網站。
我每天早上一早起床，到海灘上拍照，
然後把這些照片放在網站上，並且透過電子郵件發送給我資料庫中的訂閱者，
現在約有四萬人。
這是展開一天的絕佳方式，尤其是如果一早起來就看到像今天這樣的日出。
我通常會跳進水裡游泳。
現在才剛過早上六點，
海灘上的這些人全是上班族，不然也必須到某個地方去。
所以，他們會在這裡運動一個小時，
從事每天早上的例行休閒——例如運動、
游泳、到咖啡廳去——然後到了八點半，他們就都到城裡去了。
到了今晚七點，他們大概又會回到海灘，再做點其他休閒活動。
這樣的生活很不錯，
我覺得這樣的生活相當均衡。
大家好，我是克里斯‧拉德本。
這裡是雙灣，這家飯店是金禾飯店。
我們進去參觀一下，順便喝杯啤酒吧。
這家旅館自從一九三六年左右就在這裡了，自從一九三○年代就已開始經營。
大家來雪梨都一定會到這裡。
這家飯店位於東區市郊。
這裡向來是喝一杯的好地方。
你可以在這裡找個位子，這裡是小酒館，餐點非常棒。
你可以帶全家人到這裡來，
小孩可以在這裡走來走去。
這是個老少咸宜的地方，是個地方上的好去處。
我叫蘿拉‧恩涅弗，
我今年十九歲，來自澳洲雪梨的北那拉濱。
我們現在所在的地方是淡水海灘，
這裡堪稱是澳洲的衝浪誕生地。
這裡有這座公爵的雕像。
很久以前，公爵在一九一四年從夏威夷來到這裡，開創了澳洲的衝浪風氣。
澳洲第一個從事衝浪運動的人，
是公爵在淡水海灘認識的一個女孩，
結果他們就一起出海衝浪。
知道澳洲的第一個衝浪客是女生，感覺還滿酷的。
這裡的視野很漂亮。
這就是淡水海灘。
他們當初首次衝浪就是在那裡。
很多人都會到瞭望台問救生員什麼樣的活動最棒。
我們總是說，你一定要從邦代海灘走到布朗特海灘。
這是一段很美的路程，有懸崖和階梯，
同時也是很好的運動。
這段懸崖步行之旅最棒的地方，
就是能夠回頭欣賞峭壁，
那些峭壁都是岩石長年以來被海風刮削而成的，
看起來非常壯觀。
邦代海灘聞名全世界，
所以現在這裡的救生員都會覺得自己有點像是偶像。
我是說，我們都是澳洲文化的一部分。
我們是海裡的澳洲代表和大使。